Йод — життєво необхідний мікроелемент, без якого неможлива нормальна робота щитоподібної залози, мозку та всього організму.
На жаль, в Україні понад 70% території належить до регіонів із природним дефіцитом йоду.
⚠️ Наслідки йододефіциту:
- порушення роботи щитоподібної залози (збільшення, гіпотиреоз);
- зниження концентрації уваги, пам’яті, працездатності;
- у дітей — затримка фізичного та інтелектуального розвитку;
- у вагітних — ризик викидня, вроджені аномалії та зниження IQ у дитини.
💡 Поради від фахівців НАМН України:
- Використовуйте йодовану сіль для приготування їжі — це найпростіший і найдешевший спосіб профілактики.
- Зберігайте її у щільно закритій упаковці — йод випаровується при контакті з повітрям.
- Додавайте сіль після приготування страви, а не під час варіння.
- Регулярно перевіряйте стан щитоподібної залози — особливо дітям, підліткам і жінкам під час вагітності.
- За порадою лікаря можна додавати продукти, багаті на йод: морську рибу, морську капусту, молочні продукти, яйця.
📊 За даними ВООЗ, понад 2 мільярди людей у світі мають ризик розвитку йододефіциту, з них близько 350 мільйонів дітей.
Національна академія медичних наук України нагадує: профілактика завжди ефективніша за лікування.
Дбаймо про своє здоров’я — починаючи з маленьких кроків!
